WORKSHOPS

WORKSHOP HORMON YOGA - Teil 1

07.-08. November 2019  Haus der Familie, Ritten


Mit Hormon Yoga den Hormonhaushalt auf natürliche Art und Weise ausgleichen und sich wieder ganz in seinem Körper als Frau wohlfühlen.

 

Die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe wird im ersten Teil dieses Workshops Schritt für Schritt erlernt und enthält Hormondrüsen aktivierende Yogahaltungen (Asanas), vitalisierende als auch beruhigende Atem- (Pranayamas) und Energielenkungstechniken sowie Entspannungsübungen. Dabei werden die Hormone harmonisiert und durch eine regelmäßige Praxis hormonell bedingte Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, emotionales Ungleichgewicht und Haarausfall gelindert oder sogar behoben. Bei Zyklus- oder Menstruationsbeschwerden sowie bei unerfülltem Kinderwunsch kann Yoga für Frauen unterstützend wirken und das hormonelle Gleichgewicht wieder herstellen.

 

Durch die aktive und dynamische Übungsreihe werden die Hormone harmonisiert und mit einer regelmäßigen Praxis hormonell bedingte Beschwerden wie Antriebslosigkeit, Unruhe, Schlafstörungen, emotionales Ungleichgewicht, Haarausfall und Hitzewallungen gelindert oder sogar behoben. Bei Zyklus- oder Menstruationsbeschwerden sowie bei unerfülltem Kinderwunsch kann Yoga für Frauen unterstützend wirken und das hormonelle Gleichgewicht wieder herstellen.

 

Für: Für Frauen, keine Vorkenntnisse notwendig

 

Kontraindikationen: Schwangerschaft, hormonell bedingte Krebserkrankungen, größere Myome, fortgeschrittene Endometriose

 

Voraussetzung: ausgefüllter Hormonfragebogen. Die Angaben zu den Hormonwerten dienen vor allem den Teilnehmerinnen, um den aktuellen Hormonstatus festzuhalten und bei regelmäßiger Hormon-Yogapraxis Veränderungen feststellen zu können.

 

Termin: Freitag, 07.11., 15:00 Uhr bis Samstag, 08.11.2019, 15:00 Uhr

 

Kursort: Haus der Familie, Bildungshaus & Bildungszentrum, Lichtenstern 1-7, Oberbozen

 

Unterricht mit: Vroni Fischer (von Dinah Rodrigues zertifizierte Hormon-Yogalehrerin)

 

Mitzubringen: wenn gewünscht Matte, Decke, Meditationskissen (im Haus der Familie vorhanden) und Schreibunterlagen, bequeme (Sport-)Kleidung

 

Info: Vroni Fischer, +39 348 8260872, info@vronifischer.yoga, www.facebook.com/vronifischer.yoga

 

Anmeldung: Haus der Familie, +39 0471 34 51 72, info@hdf.it, www.hdf.it


WORKSHOP HORMON YOGA - Teil 2

Winter/Frühjahr 2020  Haus der Familie, Ritten


In diesem zweiten Teil wiederholen und vertiefen wir die von Dinah Rodrigues entwickelte Übungsreihe inklusive Pranayama-Techniken und Entspannungsübungen:

 

Gemeinsam praktizieren wir die Hormondrüsen aktivierenden Asanas (Yogahaltungen) begleitet von vitalisierender Bhastrika- bzw. stimulierender Ujjayi-Atmung und lassen Prana mittels Energielenkungstechnik gezielt im Körper fließen. Die Übungsreihe schließen wir mit der Harmonisierung der Hormondrüsen und Chakren ab. Zudem wiederholen wir die beruhigenden Pranayamas und Mantren sowie die Entspannungsübungen inklusive tiefenentspannendem Yoga Nidra.

 

Mit einer regelmäßigen Hormon-Yogapraxis können hormonell bedingte Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, emotionales Ungleichgewicht, Antriebslosigkeit und Haarausfall gelindert oder sogar behoben. Bei Zyklus- oder Menstruationsbeschwerden sowie bei unerfülltem Kinderwunsch kann Yoga für Frauen unterstützend wirken und das hormonelle Gleichgewicht wieder herstellen.

 

Für: Frauen mit Vorkenntnissen in Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues

 

Kontraindikationen: Schwangerschaft, hormonell bedingte Krebserkrankungen, größere Myome, fortgeschrittene Endometriose

 

Voraussetzung: ausgefüllter Hormonfragebogen (wenn nicht bereits für Teil 1 übermittelt). Die Angaben zu den Hormonwerten dienen vor allem den Teilnehmerinnen, um den aktuellen Hormonstatus festzuhalten und bei regelmäßiger Hormon-Yogapraxis Veränderungen feststellen zu können.

 

Termin: Samstag im Winter/Frühjahr 2020 von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

 

Kursort: Haus der Familie, Bildungshaus & Bildungszentrum, Lichtenstern 1-7, Oberbozen

 

Unterricht mit: Vroni Fischer (von Dinah Rodrigues zertifizierte Hormon-Yogalehrerin)

 

Mitzubringen: wenn gewünscht Matte, Decke, Meditationskissen (im Haus der Familie vorhanden) und Schreibunterlagen, bequeme (Sport-)Kleidung

 

Info: Vroni Fischer, +39 348 8260872, info@vronifischer.yoga, www.facebook.com/vronifischer.yoga

 

Anmeldung: Haus der Familie, +39 0471 34 51 72, info@hdf.it, www.hdf.it