RESTORATIVE YOGA


Mit Restorative Yoga tief in die Entspannung eintauchen!

 

Restorative Yoga ist ein sehr sanfter Yoga-Stil, wobei nur einzelne Yogahaltungen praktiziert werden. Der Körper wird dabei mit Hilfsmitteln wie Polster, Decken, Yogablöcken und Gurten unterstützt, so dass die Muskeln ganz loslassen und der Körper schneller in die Phase der Tiefenentspannung eintauchen können. Ist der Körper entspannt, kann auch der Geist ruhig werden.

 

Durch diese regenerativen Yogahaltungen werden physische wie mentale Anspannung und Stress abgebaut, das Nervensystem beruhigt, das Immunsystem gestärkt und der ganze Organismus mit neuer Energie versorgt. Zudem werden Muskeln und Sehnen sanft gedehnt, wodurch sich Verspannungen und Schmerzen schneller lösen können. Restorative Yoga kann bei Kopf-, Rücken- oder Gliederschmerzen, Bewegungseinschränkungen, aber auch bei Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen oder in Zeiten großer Belastung sehr wirksam und heilsam sein.

 

 

Immergiti nel rilassamento profondo con Yoga Restorative!

 

Lo Yoga Restorative è una pratica molto dolce che comprende solo alcune posizioni yoga. La particolarità del Restorative Yoga è l’utilizzo di specifici cuscini e supporti per indurre il corpo a rilassarsi dolcemente e naturalmente, abbandonando tensioni muscolari profondamente radicate e stimolando il sistema nervoso parasimpatico, che aiuta ad attivare i processi naturali di auto-guarigione. Inoltre si impara ad allungare dolcemente muscoli e tendini, come strumento alternativo per il trattamento antalgico e terapeutico di dolori muscolari e articolari o come efficace pratica per un rilassamento profondo e un recupero energetico. Questa forma di yoga aiuta e guarisce tutti coloro che soffrono di dolori articolari di varia natura, mal di testa e mal di schiena, nonché‘ chi è afflitto da insonnia, sindrome burn out o si trova in situazioni di stress acuto.